Un cocon de résilience sur la Costa Blanca, pour booster et déployer notre énergie vitale cet hiver
Du 28 octobre au 1er novembre 2021
LA SITUATION
Ouverture des sens garantis au cœur de ce jardin botanique de 2 hectares situé entre mer et montagne, sur la Costa Blanca, en Espagne. La magie d’un écosystème généreux, équilibré et écologique abritant 64 espèces d’arbres et un verger tropical gorgé d’avocats, de lychees, de mandarines, de citrons, d’olives… et des maisons colorées aux airs de Costa Rica pour un dépaysement total.
LA RETRAITE
Cette retraite à la charnière de deux saisons nous amènera à ressentir les potentiels qui circulent à l’intérieur de nous et retrouver une énergie vitale qui nous renforce pour l’hiver.
Entourée de nombreuses vallées, cette bulle paradisiaque proche du village de Sagra (« sacré » en Espagnol) est propice à la randonnée et à l’expérimentation du souffle, idéal pour se délester de ce qui nous limite et poser les bases d’un renouveau.
Au cœur de cet environnement exceptionnel qui nous lie à la nature, nous prenons conscience de notre impact énergétique et nous nous sentirons plus concrètement « être » en résonance avec le monde.
– Retraite en petit groupe (max 12 personnes) ouverte à tous.
– Début: le jeudi 28 octobre à 16h. Fin: le lundi 1er novembre après le brunch.
– 2h30 de yoga et méditation par jour (voir onglet Activités pour en savoir plus sur le contenu de la retraite et l’onglet Team pour découvrir Pema, votre professeur).
– 3 marches de 1h30 à 4 h durant le séjour
– Repas végétariens (sans gluten sur demande) avec produits principalement sourcés dans le jardin et le potager de El Botanico.
– Chambres single, double ou triple (voir rubrique tarifs).
– Trajet: El Botanico est situé à une heure de route des aéroports de Valence et d’Alicante en Espagne. Vols directs depuis Paris (2h10) sur les compagnies Transavia et Vueling. Lors de votre inscription, nous vous conseillerons pour vous regrouper pour le transfert.
A travers la marche, la méditation et différentes pratiques de yoga quotidiennes, cette retraite vise à nous réenchanter et nous renforcer pour l’hiver: nous nous délesterons de nos résistances et de nos peurs afin de retrouver les piliers de l’estime et de l’amour de soi.
– Relancer le système lymphatique avec des rituels qui nous renforcent physiquement et énergétiquement.
– Faire circuler l’énergie avec la marche, le pranayama et des postures de yoga à la fois douces, dans le respect du corps, mais néanmoins intenses.
– Booster nos capacités vitales et créatives
– Réapprendre à s’écouter et à pratiquer avec douceur, mais en profondeur
Pema Aglossi
Certifié en Pilates, en Hatha yoga, Vinyasa et Yinyasa yoga, Pema transmet avec passion son amour pour ces disciplines tout en s’intéressant à l’ensemble du «spectre yogique» (Pranayama, Kundalini, Méditation, Ayurveda). Passionné de sports depuis son plus jeune âge, il a pratiqué auparavant de façon intensive, le tennis et les arts martiaux, à la recherche d’une pratique alliant plus de souplesse, d’équilibre et de renforcement musculaire. Bien s’alimenter, méditer, pratiquer son yoga chaque jour, faire du bien autour de soi sont les piliers de son enseignement plein d’attention et qui met l’accent sur l’importance de lier corps et esprit à travers un Yoga de vie.
Sibylle Grandchamp
Journaliste reporter et conceptrice de voyage de formation, elle scrute les modes de vie et les paysages contemporains à la rencontre des liens invisibles et visibles que tisse notre époque entre les êtres et leurs environnements. Ses programmes de retraites sont comme une prolongation de ses reportages. Un lieu génère un récit qui s’étire sous différentes formes selon le groupe et les ingrédients proposés. Son regard ouvert sur la diversité des arts de vivre et des cultures a affiné sa compréhension globale d’un « mieux vivre ensemble», renforcé par une longue culture et pratique du yoga, l’un des outils clés dans la conception d’expériences signées Les Merveilles.
Forfait 5 jours/ 4 nuits tout compris (hors transport), prix par personne :
1390 € (en chambre single)
1000 € par personne (réservation en chambre partagée)
840 € par personne (en chambre trio)
Ce forfait comprend :
L’hébergement et la pension complète durant 4 nuits et 5 jours
Deux sessions de yoga de 2h30 par jour (yang le matin et yin fin d’après-midi)
Deux randonnées de 2h et une longue randonnée de 5 heures
Deux repas sains végétariens (brunch et dîner) avec des produits principalement sourcés dans le jardin et le verger du Botanico.
Ce tarif n’inclut pas le transport ni les transferts depuis les aéroports
(organisable en option: 60€ à régler directement au chauffeur).
Le mode de règlement de cette retraite se fera directement auprès du Botanico. Toutes les informations sur la procédure d’inscription et de règlement vous seront communiquées lorsque vous aurez effectué votre inscription en ligne sur le site des Merveilles (onglet Réservation).