6 jours à Carloforte (Île de San Pietro) en Sardaigne.
Du mercredi 27 juin au lundi 2 juillet 2018
LA SITUATION
Roche volcanique, sable blanc, vent, mer, soleil… L’île de San Pietro en Sardaigne facilite la rencontre avec les éléments. L’accueil se déroule dans une chambre d’hôtes de charme implantée dans la nature à quelques kilomètres du village de Carloforte.
LA RETRAITE
Parfaite pour une déconnexion totale au coeur d’une nature très présente, cette retraite en tout petit groupe permettra également d’approfondir sa pratique du Yoga Ashtanga Vinyasa. Un bain de jouvence intégral où chacun pourra explorer son propre rapport au corps, une conscience intérieure, une ouverture à soi et à notre environnement.
- Deux sessions par jour – 4 à 5 heures en tout – de yoga et méditation guidée coachées par l’enseignante diplômée d’Ashtanga Vinyasa Anaïs Joseph (du studio Rasa à Paris).
- Pratique accessible aux débutants ayant déjà suivi un cours d’Ashtanga Vinyasa niveau 1 comme aux yogis expérimentés (groupe de maximum 9 personnes).
- Massages ayurvédiques prodigués sur place par la thérapeute Alessandra Paliotto.
- Un atelier sur la philosophie et la médecine ayurvédique prodigué par Alessandra Paliatto.
- Cuisine maison bio, locavore et essentiellement végétale élaborée sur place.
- Après-midi libres et/ou sorties pour découvrir les paysages pittoresques de l’île (plages, sites géologiques uniques…)
Les sessions seront dispensées par Anaïs Joseph (professeur diplômée de Ashtanga Vinyasa, enseignante au studio Rasa à Paris), qui nous guidera dans des exercices doux de respirations (pranayama) avant d’entamer un enchainement de postures énergisantes chaque jour. Les sessions s’apparentent à des cours privés puisque ce stage ne comprendra pas plus de 10 personnes.
Anaïs Joseph
Elle enseigne depuis seize ans le vinyasa — découvert avec Gérard Arnaud—, et depuis quatre ans l’ashtanga, après une formation auprès de Linda et Gérald Munro (Ashtanga Yoga Studio). Vingt années dans le yoga, dont les deux dernières comme rédactrice en chef de Yoga Journal, lui ont permis d’explorer différentes approches et d’affiner la sienne: un yoga qui englobe pranayama, asanas et méditation, rigoureux et exigeant physiquement, qu’elle transmet avec douceur et bienveillance pour que chacun trouve son rythme et son chemin.
Ayant grandi au Niger, un pays sahélien où l’homme continue de vivre au rythme des saisons et de la nature, elle retrouve une osmose avec les éléments naturels dans cette collaboration exclusive à Carloforte.
Alessandra Paliotto
Thérapeute ayurvedique diplômée en 2014 de l’école de Nadesh à Arona, sur le lac de Come (Italie), Alessandra a également suivi une longue formation en Inde. Elle prodigue pour cette retraite à Carloforte un massage indien profond mais doux qui agit sur l’énergie vitale (Prana), permettant la relaxation et la revitalisation de tout le corps via l’évacuation des toxines et sollicitant une régénération des cellules. Elle se penchera sur votre Dosha ou bien prodiguera un massage abhyanga, application d’huile de sésame chaude, riche en protéine, qui nourrit et nettoie (possibilité d’utiliser une huile d’olive vierge). Alessandra pratique le yoga et la méditation depuis dix ans, convaincue qu’ils sont inséparables de l’ayurveda.
Prix par personne, séjour 5 jours /5 nuits tout compris:
690 euros en chambre partagée avec salle de bain privée
980 euros en chambre single à usage exclusif avec salle de bain privée
Le tarif inclut :
– L’hébergement en chambre double ou single, dans une très belle chambre d’hôtes plantée en pleine nature
– La pension complète durant le séjour avec thé, eau et tisane à volonté et deux repas végétariens par jour à base de produits bio et principalement locaux, préparés par un chef local.
– Les cours de yoga et méditation (4 à 5 heures par jour enseignés par Anaïs Joseph du studio Rasa Yoga Paris)
– Un massage ayurvédique de 1h15 par la thérapeute Alessandra Paliatto
Le tarif n’inclut pas :
– Le transport aérien : Ryanair propose des vols directs Paris (Beauvais)-Cagliari (ou départs de province) à des tarifs très doux (de Paris, nous conseillons un départ à 12h45 le mercredi 28 juin / retour à 9h55 le lundi 2 au matin). Réservez vite pour vous assurer le meilleur tarif.
– Nous pouvons nous regrouper pour le transfert (de l’aéroport de Cagliari à la chambre d’hôtes de Carloforte) Tarif privilégié (voiture chauffeur + traversée bateau): 80 euros par personne. Durée 1h10.
N’hésitez pas à nous contacter.