MON CORPS EST LE MAÎTRE

Mieux comprendre qui contrôle l’intérieur de nous

Du 11 au 14 avril 2019

LA SITUATION

La superbe propriété du Hameau des Baux, cinq hectares de nature préservée au pied des Alpilles, en Provence. Parfaite bulle holistique au confort cinq étoiles pour s’immerger pleinement dans cette retraite transformatrice de Printemps.

LA RETRAITE

De quoi ai-je faim (au sens figuré et au sens propre) et quelle partie de moi a t-elle besoin d’être nourrie ? Comment apprendre à trouver l‘équilibre de la satiété et nous reconnecter à l’intelligence du corps ? Cette retraite coachée par Ananda Ceballos repose sur les liens qui se tissent entre corps et mental.

Hatha Yoga, Yoga de l’énergie, yin Yoga, randonnées quotidiennes, nourriture en pleine conscience… Cette retraite de Printemps invite à mieux percevoir l’équilibre qui se joue en nous, nous mettre à l’écoute des lien entre corps et mental en vue d’éprouver plus de liberté intérieure. Elle sera coachée par un duo de choc : Ananda Ceballos pour les sessions de yoga et ateliers, et Géraldine Lethenet pour les soins manuels et les balades en extérieur.

La pratique d’Ananda Ceballos cherche essentiellement à libérer le corps afin de libérer l’esprit. Doté d’une forte approche thérapeutique à médiation corporelle, sa philosophie est teintée de philosophie indienne et de Hatha yoga et très imprégné  de yoga de l’énergie et du Urdhva Dhanurasana. Ananda nous apprend à nous reconnecter à l’intelligence du corps, à notre « essence ». Faire de la pratique du yoga un cheminement joyeux dont le seul but soit d’habiter son corps avec plus d’aisance, de joie, de confiance et de sérénité. Renaissance assurée!
Planning : La retraite débute le jeudi 11 avril à 11h et se termine le dimanche à 16h.

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Ananda Ceballos

Après avoir obtenu un Master en psychologie sur les troubles du comportement alimentaire, et en quête d’une approche thérapeutique à médiation corporelle, elle a suivi en Espagne une formation de quatre ans pour devenir enseignante dans le style enseigné par S.T. Krishnamacharya à son fils T.K.V Desikachar. En parallèle, elle se forme pendant une dizaine d’années à la danse indienne et au Yoga de l’Energie avec Gianna Dupont… Sa pédagogie l’ouvre à la subtilité, à la finesse et à la quête de fluidité dans la pratique posturale, dans une pratique qui cherche essentiellement à libérer le corps afin de libérer l’esprit, influencée par Diane Long. Aujourd’hui, grâce au programme Mindful Eating, Conscious Living (MECL), elle travaille sur la nécessité de réconcilier corps et nourriture, mêlant psychologie, Hatha Yoga et méditation… d’où la naissance en 2015 de YOOME.

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Géraldine Lethenet

La merveilleuse danseuse, masseuse et professeur de yoga, Géraldine Lethenet, nous emmène dans des immersions au cœur de la vie nature et de notre propre nature. Sa pratique va bien au-delà du tapis. Ses ateliers créatifs et sessions de « Yoga sauvage » avec Les Merveilles lors de nos retraites en pleine nature, au Hameau des Baux et en Sardaigne, nous emmènent vers une découverte de nous-même. Formatrice en massage thaï, elle sera votre praticienne pour cette retraite au Hameau des Baux, où elle prodiguera à chacun d’entre vous un soin Signature de 1h30 mixant protocole de massage Thaï, points d’acupunctures chinois et pranayama.

FORFAIT 3 nuits/4 jours TOUT COMPRIS (SAUF TRANSPORT)

Hébergement au mas (privatisé pour la retraite)

En duo : 1630 euros par personne en chambre partagée (lits twin ou lit double)

En single : à partir de 2035 €

Hébergement à l’hôtel (à 100 mètres du mas)

En duo : 1550 € par personne en chambre partagée (lits twin ou lit double)

En single : à partir de 1880 €

Ce forfait comprend:

– L’hébergement au mas ou à l’hôtel pour 3 nuits
– Les repas en pension complète, menus principalement végétaux conçus par le chef Stephan Paroche

– Deux sessions de yoga par jour par Ananda Ceballos (Hatha Yoga, Yoga de l’énergie)

– Les randonnées sensorielles dans la nature par Géraldine Lethenet
– Les ateliers sur la nutrition et 2 repas en pleine conscience par Ananda Ceballos
– Un massage signature Thai par Géraldine Lethenet

Ce tarif n’inclut pas le transport ni les transferts (gare d’Avignon jusqu’à hôtel, en option: 60€)

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