L’AUTOMNE AU HAMEAU

5 jours dans la Provence des Alpilles

Du vendredi 5 au mardi 9 octobre 2018

LA SITUATION

Un mas privatisé au cœur du Hameau des Baux (hotel 5*) pour un petit groupe de max 12 personnes. Ouvert sur un site exceptionnel de cinq hectares de nature préservée, au pied du massif naturel des Alpilles, en Provence, entre Arles et Avignon, cette demeure privée possède des chambres spacieuses et une décoration de très bon goût, un home cinema, une piscine extérieure chauffée…

LA RETRAITE

Vivre au rythme de la nature et s’immerger dans ce qu’elle a de plus vital pour se connecter à notre énergie créative profonde. Cette cure intensive de 5 jours allie une pratique dynamisante, régénératrice et bienfaisante de yoga deux fois par jour à des méditations guidées et des randonnées quotidiennes. Un soins shiatsu et des repas végétariens et sains viendront compléter ce programme profondément ressourçant.

Marcher en conscience dans la nature nous aide à être plus présent à notre respiration et à nos gestes, chasser les pensées stressantes et retrouver un rythme plus harmonieux au quotidien. Massage thérapeutique shiatsu, ateliers créatifs et pratiques de yoga liées spécifiquement étudiées pour la saison nous amèneront à nous sentir en union avec la nature environnante et nous renforcer physiquement et énergiquement, durablement.

Cette retraite est ouverte à tous. Elle ne requiert pas forcément un bon niveau de yoga mais une bonne santé physique pour les activités quotidiennes.

Pour toute réservation, dirigez-vous dans l’onglet « Réservation ».

Les deux sessions de yoga quotidiennes seront coachées par le très solaire Nico Shanti et Géraldine Lethenet. Réveil des intuitions, ouverture et connexion à sa nature profonde seront les piliers de ce nouveau cycle engendré par l’automne. Une période charnière, synonyme de renouveau, idéale pour retrouver ses fondamentaux et s’en servir comme base pour renforcer et cultiver notre créativité intérieure et se remplir d’énergie. Cet accompagnement vers une douce métamorphose passe par une pratique quotidienne de yoga intégral, respiration et méditation (ouverte à tous les niveaux) et à des sessions de Yin yoga et de yoga Nidra.

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Nico Shanti

Nico Shanti a choisi le chemin du yoga il y a plus de vingt ans et est allé à la rencontre de grands professeurs et maîtres (Shiva Shakti Ma, John Friend, Micheline Flak, Swami Satyananda Saraswati, Shri Prem Baba). La profondeur de son enseignement comme sa personnalité joyeuse témoignent de cette ode à la vie à travers une pratique assidue. Aujourd’hui, il aborde le corps avec douceur et bienveillance à travers différents yogas traditionnels : Vinyasa (Jivamukti et David Lurey), Raja Yoga (Sivananda et Satyananda), Yoga des Pharaons, Yoga Intégral (Sri Aurobindo et Shiva Shakti Ma) et Yoga Nidra. Cette richesse d’enseignement créatif et intuitif lui permet de s’adapter à un large public d’initiés comme de non initiés, pour emmener chacun dans une quête d’énergie, de justesse et d’harmonie et révéler le meilleur de lui-même grâce aux postures, aux techniques de respiration et concentration.

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Somaly

Initiée au massage dès le plus jeune âge, selon la tradition familiale cambodgienne, Somaly a mis au point un soin shiatsu (« Shi » = « doigts », « atsu » = pression) énergisant, profond et très intuitif, synthèse de ses différents enseignements (anatomie, massage Thai, yoga Nidra…). Le Shiatsu est une technique de massothérapie d’origine japonaise inspiré de Médecine traditionnelle chinoise visant à ramener l’équilibre et à rétablir la circulation de l’énergie vitale (le Qi) dans les zones du corps qui en ont besoin. La pratique intense du yoga et de la médiation de Somaly font d’elle une thérapeute aux sens très ouverts, en empathie avec l’autre. Douceur et expertise permettront d’accompagner chacun dans son propre voyage intérieur.

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Géraldine Lethenet

Géraldine Lethenet explore le corps, le mouvement et les états de conscience par différents outils comme le yoga et la danse. Ses ateliers et sessions permettent d’accompagner chacun dans une observation plus subtile de leur « être intérieur » et de se sentir plus puissant et à sa place, plus en harmonie avec soi et son environnement. Les Merveilles est très heureuse de collaborer avec cette belle personne à l’énergie très solaire qui s’appuie de la nature pour nous faire vivre des moments uniques.

Forfait 5 jours tout compris (hors transport):

 

HEBERGEMENT en chambre supérieure DANS LE MAS (privatisé pour la Retraite avec le service de l’hôtel) :

1705 € par personne (chambre double, réservation en duo)

1 800 € par personne (chambre twin, partagée avec une autre personne)

2250 € (chambre single)

 

HEBERGEMENT A L’HOTEL (non privatisé pour la Retraite) :

1600 € par personne (en chambre double, réservation en duo)
1 760 € par personne (chambre twin, partagée avec une autre personne)

2040 € (chambre single)

 

Ce forfait comprend :

  • L’hébergement de 4 nuits dans le mas provençal 5 étoiles privatisé du Hameau des Baux ou à l’hôtel (sur la propriété, à 100 mètres du mas
  • 3 repas sains par jour élaborés avec des produits frais et locaux par le chef du Hameau des Baux
  • Deux sessions de yoga (environ 2h) quotidiennes (matin et fin d’après-midi) par Nico Shanti
  • Des randonnées méditatives quotidienne dans les Alpilles (de 2 à 3 heures) et des ateliers créatifs avec Géraldine Lethenet pour ouvrir ses sens et faire « un » avec la nature.
  • Un massage shiatsu personnalisé selon les besoins de chacun par la thérapeute Somaly
  • Piscine extérieure chauffée à disposition
  • Home cinéma (programmation spécifique pour la retraite)
  • Location de voiture ancienne de collection pour balades (en supplément).

Ce tarif n’inclut pas le transport ni les transferts (gare d’Avignon jusqu’à hôtel), organisable en option: 60€

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