L’AUTOMNE AU HAMEAU

5 jours dans la Provence des Alpilles

Du vendredi 5 au mardi 9 octobre 2018

LA SITUATION

Un mas privatisé au cœur du Hameau des Baux (concept-hotel 5*) pour un petit groupe de max 12 personnes. Ouvert sur un site exceptionnel de cinq hectares de nature préservée, au pied du massif naturel des Alpilles, à mi-chemin entre la Méditerranée et les Alpes, avec chambres spacieuses tout confort, home cinema, piscine extérieure chauffée…

LA RETRAITE

Du yoga (avec le coach Nico Shanti) et de la randonnée chaque jour pour retrouver son énergie vitale et renouer des liens proches avec la nature avant l’entrée dans l’hiver. Un massage thérapeutique shiatsu est inclus dans le forfait. Créer plus d’espace en soi grâce à la marche, à l’étude du souffle et de la méditation pour se sentir plus concrètement en résonance avec soi-même et les autres.

Cette retraite en petit groupe (maximum 15 personnes) à la charnière de deux saisons allie la pratique bienfaisante du yoga à la randonnée dans le but de rétablir un lien entre corps et conscience, nous renforcer physiquement et énergétiquement.

Marcher en conscience dans la nature nous aide à être plus présent à notre respiration et à nos gestes, chasser les pensées stressantes et retrouver un rythme plus harmonieux au quotidien.

Descriptif :

  • Un hébergement dans un mas provençal 5 étoiles privatisé au Hameau des Baux
  • 3 repas sains par jour élaborés avec des produits frais et locaux par le chef du Hameau des Baux
  • Des randonnées quotidiennes pour explorer son souffle, ouvrir ses sens et retrouver un rythme lié à la nature et aux saisons.
  • Deux sessions de yoga par jour avec Nico Shanti
  • Un massage shiatsu intuitif et personnalisé selon les besoins de chacun, et un atelier sur le toucher énergétique et l’auto massage par la thérapeute shiatsu Somaly
  • Rencontres philosophiques avec Alessandra Fanari
  • Piscine extérieure chauffée à disposition
  • Home cinéma (programmation spécifique pour la retraite)
  • Location de voiture ancienne de collection pour balades (en supplément).

Cette retraite énergétique est ouverte à tous. Elle ne requiert pas forcément un bon niveau de yoga mais une bonne santé physique pour les activités quotidiennes.

Les deux sessions de yoga quotidiennes seront coachées par le très solaire Nico Shanti. Réveil des intuitions, ouverture et connexion à sa nature profonde seront les piliers de ce nouveau cycle engendré par l’automne. Une période charnière, synonyme de renouveau, idéale pour retrouver ses fondamentaux et s’en servir comme base pour déployer notre champ créatif et énergétique. Cet accompagnement vers une douce métamorphose passe par une pratique quotidienne de yoga intégral, respiration et méditation (ouverte à tous les niveaux) et à des sessions de Yoga Nidra.

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Nico Shanti

Nico Shanti a choisi le chemin du yoga il y a plus de vingt ans et est allé à la rencontre de grands professeurs et maîtres (Shiva Shakti Ma, John Friend, Micheline Flak, Swami Satyananda Saraswati, Shri Prem Baba). La profondeur de son enseignement comme sa personnalité joyeuse témoignent de cette ode à la vie à travers une pratique assidue. Aujourd’hui, il aborde le corps avec douceur et bienveillance à travers différents yogas traditionnels : Vinyasa (Jivamukti et David Lurey), Raja Yoga (Sivananda et Satyananda), Yoga des Pharaons, Yoga Intégral (Sri Aurobindo et Shiva Shakti Ma) et Yoga Nidra. Cette richesse d’enseignement créatif et intuitif lui permet de s’adapter à un large public d’initiés comme de non initiés, pour emmener chacun dans une quête d’énergie, de justesse et d’harmonie et révéler le meilleur de lui-même grâce aux postures, aux techniques de respiration et concentration.

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Somaly

Initiée au massage dès le plus jeune âge, selon la tradition familiale cambodgienne, Somaly a mis au point un soin shiatsu (« Shi » = « doigts », « atsu » = pression) énergisant, profond et très intuitif, synthèse de ses différents enseignements (anatomie, massage Thai, yoga Nidra…). Le Shiatsu est une technique de massothérapie d’origine japonaise inspiré de Médecine traditionnelle chinoise visant à ramener l’équilibre et à rétablir la circulation de l’énergie vitale (le Qi) dans les zones du corps qui en ont besoin. La pratique intense du yoga et de la médiation de Somaly font d’elle une thérapeute aux sens très ouverts, en empathie avec l’autre. Douceur et expertise permettront d’accompagner chacun dans son propre voyage intérieur.

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Alessandra Fanari

Après un master en Philosophie antique et ses réinterprétations contemporaines, Alessandra Fanari se passionne pour les pensées de Martin Heidegger et de Derrida (dont elle suivra les cours pendant cinq ans), l’art contemporain, le design, le cinéma. Désormais enseignante à l’Institut Marangoni de Paris, elle anime, dans des agoras improvisées tout spécialement pour Les Merveilles, des happenings philosophiques qui évoquent les dialogues de Platon. Echanges et digressions autour de concepts, de mots et d’images qui jalonnent l’histoire de la pensée. Le beau, l’émerveillement dans l’art, mais aussi la question du temps et de son usage, qui nous est toute personnelle…

Forfait 5 jours tout compris (hors transport), prix par personne :

 

HEBERGEMENT DANS LE MAS (privatisé pour la Retraite)

Chambre Supérieure à partir de :
1645 € par personne (réservation en duo)

1 800 € par personne (en chambre partagée)

2190 € (utilisation single)

 

HEBERGEMENT A L’HOTEL (non privatisé pour la Retraite) Chambre Deluxe à partir de
1540 € par personne (réservation en duo)
1 700 € par personne (en chambre partagée)

1980 € (utilisation single)

 

Ce forfait comprend :

  • L’hébergement et la pension complète durant 4 nuits en chambre de luxe dans le mas privatisé du Hameau des Baux (5 étoiles) ou à l’hôtel (sur la propriété, à 100 mètres du mas)
  • Deux sessions de yoga (environ 2h) quotidiennes (matin et fin d’après-midi)
  • Un massage shiatsu et un atelier sur l’auto-massage
  • Trois randonnées dans les Alpilles (de 2 à 3 heures chacune) durant le séjour
  • Des repas sains et principalement végétariens préparés par le chef Stephan Paroche avec des produits locaux
  • Rencontres philosophiques avec Alessandra Fanari

 

Ce tarif n’inclut pas le transport ni les transferts (gare d’Avignon jusqu’à hôtel), organisable en option: 60€

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