4 jours et 3 nuits à l’hôtel La Plage Casadelmar
Du jeudi 24 mai au dimanche 27 mai 2018
LA SITUATION
La thématique de l’équilibre s’invite dans l’environnement unique du golfe de Porto-Vecchio (Corse) pour cette troisième collaboration exclusive entre l’hôtel La Plage Casadelmar et Les Merveilles. L’établissement, idéalement situé sur la presqu’île sauvage du Benedettu, en bord de mer, sera entièrement privatisé pour une retraite yoga conçue sur mesure pour le lieu, et en harmonie avec lui.
LA RETRAITE
C’est l’environnement magique de La Plage Casadelmar, idéalement posé sur une anse de sable blanc, plein sud, en pleine nature, qui a suscité le thème de cette retraite yoga: l’équilibre. Du latin aequilibrium, de aequus « égal » et libra « balance, poids », le principe d’équilibre régit le monde depuis sa création. Il est au centre de toute la pratique du Hatha Yoga, technique traditionnelle enseignée ici par Gwendal Mazery, en alternance avec le Yoga dynamique de Catalina Denis.
Postures, souffle, méditation, relaxation profonde… Un programme intégral de 4 heures à 5 heures de pratique par jour ouvert aux débutants comme aux yogi.
- Deux sessions de yoga par jour dispensées par Catalina Denis (Kshanti Yoga) et Gwendal Mazery (Voir description dans onglet LE YOGA)
- Ateliers autour de la culture yogique et sur l’équilibre
- Cuisine locale et principalement végétarienne, élaborée par Gian-Marco Francesconi, le chef de l’hôtel La Plage
- Un massage de détente musculaire profond
- Le transfert aller-retour inclus
L’équilibre n’est pas synonyme de constance, il est un mouvement en action qui mène au changement. Au total, environ 4 heures à 5 heures de pratique par jour destinée à nous permettre d’intégrer dans notre quotidien les outils nécessaires à un « mieux être », et apporter une nouvelle impulsion dans notre vie de tous les jours.
Le matin, āsana (postures) et techniques de Prana (respiration) du Hatha Yoga seront enseignés par Gwendal Mazery, en alternance un jour sur deux avec les cours dynamisants de Yoga for Runners de Catalina Denis. Le soir, Gwendal dirigera une session de Hatha doux suivie d’une relaxation profonde de Yoga Nidra.
Catalina Denis
Fondatrice de Kshanti, un studio de yoga rue du Vieux Colombier dans le 6e arrondissement de Paris, Catalina Denis a exploré depuis l’adolescence les vertus des différentes pratiques: Hatha, Ashtanga, Iyengar, Kundalini, Bikram… Raison pour laquelle elle décide de proposer tous les styles de yoga dans ce nouveau centre, qui collabore pour la première fois avec Les Merveilles sur la troisième édition de la retraite « Go Green » au Casadelmar, en Corse, en duo avec le yogi Gwendal Mazery. Née en Colombie, Catalana découvre le yoga suite à un grave accident de voiture dont elle sort, après quatre opérations, avec une cheville bloquée et endolorie… Le yoga devient sa thérapie. Formée au Hatha Yoga et au Vinyasa auprès de Gérard Arnaud, elle transmet ce qui l’a nourrie et révélée à elle-même.
Gwendal Mazery
Gwendal pratique les arts martiaux depuis l’enfance et devient professeur de karaté plusieurs fois récompensé en compétition nationale. Au fil des années, son intérêt pour les arts du corps l’a amené à la découverte du Yoga. Un voyage dans les Himalayas pour étudier et pratiquer les quatre grandes voies du Yoga dans la tradition de Sri Swami Sivananda (Bhakti, Jnana, Raja et Karma yoga) a transformé son approche du corps et du mental. Aujourd’hui, son enseignement très riche vise à transmettre les fondamentaux du Hatha Yoga ainsi que diverses méthodes puissantes liées à la concentration et l’énergie, telles que les techniques très relaxantes de concentration et de méditation de Nidra yoga et de Nada Yoga ou d’auto-purification (Kriya yoga).
Prix par personne, séjour tout compris:
1800 euros en chambre double ou triple
2200 euros en chambre single
Couples bienvenus. Petit groupe de 14 personnes.
Le tarif inclut :
- L’hébergement (en single, double ou suite) à l’hôtel La Plage Casadelmar
- La pension complète durant le séjour avec thé, eau et tisane à volonté
- Deux sessions de yoga par jour dispensées par Catalina Denis (Kshanti Yoga) et Gwendal Mazery
- Ateliers autour de la culture yogique et sur l’équilibre
- Cuisine locale et principalement végétarienne, élaborée par Gian-Marco Francesconi, le chef de l’hôtel La Plage
- Un massage de détente musculaire profond
- Le transfert aller-retour
Le tarif n’inclut pas :
– Le transport : L’aéroport de destination est Figari, en Corse. Contactez-nous pour vous proposer nos tarifs négociés avec Air Corsica à l’occasion de cette retraite.